Jocurile de noroc cu probleme și cum să obțineți ajutor

Jocurile de noroc ca activitate de agrement

Jocurile de noroc ar trebui privite ca o activitate recreativă distractivă și plăcută. Dacă înțelegeți principiile jocurilor de noroc sigure, puteți menține controlul asupra activităților dvs. de cazinou. Cu toate acestea, dacă începe să umbrească plăcerea, este esențial să vă întrerupeți și să vă evaluați obiceiurile de jocuri de noroc.

site-ul gamcare ajută UK jucători cu probleme cu jocurile de noroc

GamCare UK oferă servicii de chat live pentru persoanele care caută asistență. Recunoașterea indicatorilor timpurii ai potențialelor probleme legate de jocurile de noroc este crucială, împreună cu știi cum să le rezolvi. Dacă nu reușiți să acționați prompt, comportamentul dăunător al jocurilor de noroc vă poate afecta negativ sănătatea, relațiile și poate duce la probleme financiare semnificative.

Cum să pariezi în siguranță și responsabil

Învățând de la început principiile jocului de noroc sigur și responsabil, vă poziționați bine pentru a vă monitoriza activitățile de jocuri de noroc. Această conștientizare poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor obiceiuri dăunătoare și poate asigura că jocurile de noroc rămân o sursă de distracție. După cum se spune, prevenirea este cel mai bun medicament.
Iată câteva măsuri simple pe care le puteți lua pentru a vă garanta că jocurile de noroc rămân sigure și responsabile în orice moment.

Cunoaște-ți responsabilitățile financiare

Rămâneți vigilenți cu privire la finanțele personale și ale gospodăriei pentru a confirma că vă puteți permite cu adevărat să pariați. Prioritizează întotdeauna facturile esențiale, cum ar fi ipoteca și utilitățile, înainte de a aloca bani pentru jocuri de noroc.

Stabiliți un buget

Crearea unui buget vă asigură că nu vă depășiți limitele financiare atunci când jucați în fiecare lună. După ce vă îndepliniți obligațiile financiare esențiale, evaluați fondurile rămase și determinați o sumă rezonabilă de cheltuit. Această metodă ajută la eliminarea obiceiurilor de cheltuieli neregulate care pot scăpa de sub control.

Respectați bugetul

Odată stabilit bugetul, este vital să-l respectați. Nu are rost în toată munca ta grea dacă o ignori mai târziu. Înțelegeți limita zilnică, săptămânală sau lunară de jocuri de noroc și abțineți-vă de la a juca odată ce aceasta este atinsă sau chiar înainte.

Ocupă-te mai întâi de datoriile tale

Ignorarea datoriei nu o va face să dispară, așa că confruntați-o direct. Nu e nicio rușine să ai datorii; formularea unui plan de rambursare vă poate oferi o gândire mai clară.

Alege-ți prietenii cu înțelepciune

Dacă te asociezi cu persoane care încurajează jocurile de noroc excesive sau care au propriile lor probleme legate de jocurile de noroc, situația ta poate agrava. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia care nu pariază vă crește șansele de a juca responsabil.

Căutați ajutor oricând

Nu trebuie să fii dependent de jocuri de noroc pentru a cere sprijin și îndrumare. Dacă simțiți că jocurile de noroc devin chiar puțin dăunătoare, discutați despre asta cu prietenii sau familia. Dacă preferați sfatul profesional confidențial, verificați organizațiile enumerate în partea de jos a acestei pagini. O problemă împărtășită este o problemă înjumătățită!

Cum să recunoști o problemă

Poate fi dificil să identifici o problemă atât de personală. Mulți indivizi se simt înclinați să nege că au o problemă și adesea evită să discute despre aceasta sau să caute ajutor până când le afectează în mod semnificativ viața.
Identificarea timpurie a simptomelor dependenței de jocuri de noroc poate preveni probleme mai mari mai târziu. Iată câteva semne de avertizare că ați putea avea o problemă cu jocurile de noroc și ar trebui să luați în considerare să solicitați asistență. Dacă ocazional recunoașteți oricare dintre aceste comportamente, este timpul să căutați ajutor, indiferent dacă este auto-dirijat sau profesional.

Pariezi mai mult decât îți poți permite

După cum sa menționat anterior, stabilirea unui buget și prioritizarea cheltuielilor esențiale este crucială. Dacă cheltuielile cu jocurile de noroc încep să epuizeze fondurile necesare vieții de zi cu zi, nu vă mai puteți permite să pariați și ar trebui să căutați îndrumare. Nerespectarea acestui lucru poate duce la datorii grave și la complicații financiare suplimentare.

Pariurile tale cresc pentru a obține același fior

Dacă aveți nevoie să pariați sume din ce în ce mai mari pentru a obține aceeași entuziasm de la cazinou jocuri, este posibil să aveți o problemă cu jocurile de noroc. Luați în considerare să solicitați sfaturi sau să stabiliți limite folosind instrumentele cazinoului pentru a vă controla cheltuielile.

Încercați să recâștigați banii pierduți

Urmărirea pierderilor este un semn că jocurile de noroc devin problematice. Acceptați că jocurile de noroc sunt un joc de noroc în care pierderile fac parte din experiență. Amintiți-vă, nu există o serie constantă de câștiguri sau pierderi, deoarece toate jocurile de cazinou dau rezultate aleatorii. Să te bucuri de criptocazinourile ar trebui să fie pentru distracție, nu ca un mijloc de a câștiga sau de a investi bani.

Ați împrumutat sau vândut articole pentru a vă finanța jocurile de noroc

Fondurile pentru jocurile de noroc ar trebui să provină exclusiv din venitul disponibil. Acumularea datoriilor sau vânzarea de articole personale pentru jocuri de noroc înseamnă o problemă emergentă a jocurilor de noroc.

Vă întrebați dacă aveți o problemă cu jocurile de noroc

Intuiția ta este adesea corectă. Dacă bănuiți că jocurile de noroc sunt problematice, probabil că este. Discutați preocupările dvs. cu o persoană de contact profesională listată în partea de jos a acestei pagini pentru claritate.

Aveți probleme de sănătate sau stres și anxietate crescute

Problemele legate de jocurile de noroc pot afecta negativ atât bunăstarea fizică, cât și mentală. Dacă observați o scădere în oricare dintre aspecte, căutați ajutor profesional cât mai curând posibil.

Comentarii de la alții

Alții sunt adesea mai perspicace în ceea ce privește problemele pe care le-ați putea trece cu vederea. Dacă prietenii sau familia își exprimă îngrijorarea cu privire la obiceiurile tale de jocuri de noroc, este timpul să abordezi aceste preocupări, indiferent de perspectiva ta. Adesea suntem ultimii care recunoaștem că există o problemă, așa că purtați o conversație deschisă cu cineva în care aveți încredere pentru înțelegerea sa.

Sentimente de vinovăție

Angajarea în jocuri de cazinou online ar trebui să fie plăcută. Dacă începeți să vă simțiți vinovat pentru jocurile de noroc, probabil că este un indiciu al unei probleme mai profunde. Fii sincer cu tine însuți despre motivul pentru care te simți astfel și caută ajutor pentru a o rezolva.

Cum să depășești dependența de jocuri de noroc

Recunoașterea faptului că aveți o problemă legată de jocurile de noroc este un prim pas semnificativ, dar următoarea fază implică găsirea modalităților de a o depăși. Există numeroase strategii pentru abordarea acestei probleme, fie independent, fie cu sprijinul organizațiilor profesionale.
Vom explora ambele opțiuni în detaliu pentru a vă ajuta să determinați care abordare poate funcționa cel mai bine pentru dvs.

Depășirea unei probleme legate de jocurile de noroc pe cont propriu

Sunt disponibile multe instrumente și tehnici pentru a vă ajuta să recâștigați controlul asupra jocurilor de noroc sau să le eliminați complet din viața dvs. Iată câteva opțiuni principale pentru persoanele care cred că au o problemă cu jocurile de noroc.

Autoexcluderea

Cazinourile online de renume oferă de obicei jucătorilor opțiuni de auto-excludere. Deși detaliile specifice pot varia de la un cazinou la altul, conceptul fundamental le permite jucătorilor să se blocheze de la accesul la cazinou pentru o perioadă predeterminată - de la săptămâni la ani - ceea ce face mai dificilă conectarea la contul lor de cazinou.

GAMSTOP

Pentru cei care joacă la cazinouri licențiate din Marea Britanie, schema GAMSTOP permite auto-excluderea în mai multe mărci simultan. Deși nu toate cazinourile online sunt înregistrate în prezent și este limitat la jucătorii din Marea Britanie, rămâne un instrument valoros.

Software de blocare a cazinourilor

Utilizarea software-ului de blocare poate ajuta la restricționarea accesului la site-urile de jocuri de noroc de pe dispozitivele dvs. Unele aplicații sunt concepute pentru a bloca orice conținut pentru adulți, în timp ce altele se concentrează în mod special asupra cazinouri.
Programe precum Gamblock pot identifica site-urile cazinourilor și pot împiedica accesul pe smartphone-uri, tablete sau computere desktop. Utilizarea Gamblock ar trebui să contribuie la reducerea tentației de a vă autentifica și de a paria ori de câte ori ați face de obicei.

Gestionarea finanțelor tale

După cum am discutat mai devreme, obținerea controlului asupra finanțelor tale poate ajuta în mod semnificativ la cheltuielile cu jocurile de noroc. Începeți prin a vă enumera veniturile și cheltuielile lunare pe hârtie sau într-o foaie de calcul.
Puteți stabili apoi un buget pentru costurile esențiale, dezvăluind ceea ce rămâne disponibil în fiecare lună. Cererea de ajutorul unui prieten de încredere sau unui membru al familiei vă poate spori șansele de a rămâne pe drumul cel bun.

Urmează un curs online

Organizația caritabilă din Marea Britanie Gamcare oferă un curs online gratuit conceput pentru a rezolva problemele legate de jocurile de noroc. Cursul GameChange se desfășoară pe o durată de opt săptămâni și folosește tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a ajuta jucătorii cu probleme. De asemenea, veți primi un apel săptămânal de 20 de minute de la un profesionist Gamcare pentru a vă sprijini progresul.

Depășirea unei probleme de joc cu ajutorul unui profesionist

Căutarea asistenței profesionale poate fi un pas semnificativ înainte în abordarea dependenței de jocuri de noroc și a provocărilor asociate acesteia. Consultarea cu experți instruiți, specializați în a ajuta indivizii să-și revină după probleme legate de jocurile de noroc, este adesea cea mai eficientă modalitate de a primi asistență în timp util.
Organizațiile și organizațiile de caritate specifice țării enumerate mai jos vă pot ajuta să vă confruntați direct cu problemele legate de jocurile de noroc. Fiecare oferă îndrumări și sprijin pentru a vă ajuta în gestionarea oricăror dificultăți legate de jocurile de noroc.

Australia

Ajutor pentru jocuri de noroc online oferă asistență 24/7 prin telefon la 1800 858 858 sau prin chat live pe site-ul lor la adresa gamblinghelponline.org.au.

Austria

Asistența pentru jucătorii din Austria este disponibilă la spielsuchthhilfe.at.

Belgia

SOS SPELEN poate fi contactat telefonic la 0800 35 777 sau online la gokhulp.be.

Canada

Asistența națională pentru jocuri de noroc este disponibilă la 613-739-1535, sau grupurile locale de asistență pot fi găsite la canadasafetycouncil.org.

Denmark

Vizitați daneză Autoritatea pentru jocuri de noroc la spillemyndigheden.dk.

France

Adictel Prevention Addiction oferă ajutor 24/7 prin e-mail la [email protected] sau online la adictel.com/en/.

Germany

Contactați linia telefonică telefonică pentru jocuri de noroc cu probleme Gluecksspielsucht la 0800 0776611 sau vizitați glücksspielsucht.de.

Ireland

GambleAware Ireland oferă o linie națională de asistență pentru jocuri de noroc la 1800 753 753 și consiliere la gambleaware.ie.

Coreea

Centrul coreean pentru probleme de jocuri de noroc este disponibil la kcgp.or.kr.

Malta

Fundația pentru Jocuri Responsabile oferă îndrumare și asistență la rgf.org.mt.

Netherlands

Fundația AGOG operează o linie națională de informare la 0900-2177721, cu resurse suplimentare la agog.nl.

New Zealand

Asistență și consiliere pot fi accesate la 0800 654 655 sau online la gamblinghelpline.co.nz.

Norway

Apelați linia de asistență Hjelpelinjen la 800 800 40 pentru mai multe informații despre ajutorul pentru jocuri de noroc la hjelpelinjen.no.

Singapore

Consiliul Național pentru Jocurile de Noroc Probleme poate fi contactat la ncpg.org.sg sau apelând linia națională de asistență la 800 6 66866.

South Africa

Pentru consiliere la nivel național privind jocurile de noroc cu probleme legate de jocul responsabil, sunați la 0800 006 008 sau vizitați responsablegambling.co.za pentru mai multe informații și un test de autoajutorare.

Sweden

Puteți primi îndrumare și asistență prin telefon, chat, SMS și e-mail, cu detalii disponibile la stodlinjen.se.

Switzerland

Careplay oferă asistență la 041 367 48 47 sau online la careplay.ch.

United Kingdom

Gamcare operează Linia națională de asistență pentru jocuri de noroc din Marea Britanie și oferă sfaturi extinse pe site-ul lor pentru a ajuta persoanele în recunoașterea și abordarea problemelor legate de jocurile de noroc. Consilierii sunt disponibili 24/7 la telefon gratuit 0808 8020 133 sau prin webchat live la gamcare.org.uk.
Gamblers Anonymous facilitează, de asemenea, grupuri de asistență locale în toată Marea Britanie. Puteți găsi cel mai apropiat grup pe site-ul lor la adresa gamblersanonymous.org.uk.